Hayatınıza aldığınız kişinin sizin için doğru kişi olup olmadığını nasıl anlarsınız? Kurduğunuz ilişkinin sizin için sağlıklı olup olmadığını ölçecek kıstaslar nelerdir? Sağlıklı ve gerçek bir ilişki için aşağıdaki soruları kendinize sorun. * Önem verdiğim şeyler hakkında ne düşüyor, çaba gösteriyor mu? * Beni dinliyor mu? * Sorumluluk sahibi mi? * İnsanlara ve olaylara yaklaşımı nasıl? Continue reading

İlişkilerde bağımlılıktan nasıl kurtuluruz diye merak ediyorsanız, aşağıda sunduğumuz 5 önemli öneriyi inceleyebilir ve kendi ilişkinize adapte etmek için gerekli aksiyonları alabilirsiniz:  1. İlişkinizi Değerlendirmek ve Bilinçlenmek İlk aşama, ilişkilerde bağımlılık durumu olup olmadığını anlamak. Bu yazıdan ve yaptığınız araştırmalardan edindiğiniz bilgileri kullanarak gözlem yapabilir, ilişkinizdeki durumunuzu ve hislerinizi değerlendirebilirsiniz.  Bunun için sosyal çevrenize danışmayı da Continue reading

Doğruyu söyle—Ya da en azından yalan söyleme. Düşünmeye çalıştığım şeylerden biri de neden doğruyu söylemen gerektiği. Yalan söylemek çok güçlüdür çünkü dilinizle dünyayı manipüle edebiliyorsunuz. Ve istediğin şeyi çoğu kez elde edebilirsin; ya da istemediğin şeylerden kaçabilirsin. Peki, neden sürekli yalan söylemiyorsunuz? Yani (bir çok sebebi var) ama bunlardan biri de yalan söylediğinde kendine güvenemezsin. Continue reading

Öfke kontrolü ile ilgili filmler, benzer bir tiplemeyi karakterize eder. Bu karakter, içsel ve dışsal tetikleyiciler karşısında soğukkanlılığını yitirerek agresif davranışlar sergiler. Yitirilen kontrol sonucunda bireyin eylemleri yıkıcı, sözleri yaralayıcı hâle gelir. Öfke kontrolü, bu sonuçtan kaçınmak için hem zihni hem bedeni strese daha sağlıklı bir biçimde yanıt vermeye teşvik eder. Peki, öfke kontrolü nasıl Continue reading

Emerson, özgünlük ihtiyacımızı sevdiklerimize açıklayabilmemiz için bazı ilkeler sunar. “Gidin, sevdiklerinize söyleyin,” der:   1. Kendim olmalıyım. Artık sizin için kendimi ya da sizi kıramam. 2. Beni olduğum gibi sevebilirseniz, daha mutlu oluruz. Sevemezseniz, yine de böyle sevmenizi hak etmek için uğraşırım. 3. Zevklerimi ya da hoşlanmadıklarımı saklamayacağım. Derinde olanın kutsal olduğuna inanacağım, beni ne Continue reading

Yöresel beslenmek, sürdürülebilir bir geleceğe adım atmamıza yardımcı olabilecek etkili stratejilerden biri. Berrak bir özetle bu konuyu şuradan ele alabiliriz: Yerel olarak üretilen gıdaların tüketilmesi anlamına gelen beslenme tarzı, gıdaların uzun mesafelerde taşınmasını engelleyerek fosil yakıt kullanımını ve bu taşıma sırasında ortaya çıkan karbon salınımlarını azaltıyor. Yani bu daha az sera gazı emisyonu ve daha Continue reading

Geçtiğimiz pazartesi, ABD’de siyahilerin özgürlük mücadelesinde sembol olmuş Martin Luther King Jr.’ın (MLK) “Benim bir hayalim var” (I have a dream) konuşmasının 60. yıl dönümüydü. “Benim bir hayalim var” sözü, Amerikalı siyahi bir vaiz ve insan hakları aktivisti olan Dr. Martin Luther King Jr.’a atfedilen ünlü bir ifadedir. Dr. King, 28 Ağustos 1963 tarihinde Washington, Continue reading

Atatürk, Türk halkının özgürlük, bağımsızlık ve çağdaşlaşma mücadelesinde öncülük etmiş ve Türkiye Cumhuriyeti’nin kurucusu ve lideridir. Onun hayatı ve felsefesi, insanlığa ilham veren birçok değeri barındırmaktadır. Atatürk’ün çocuklar için önemi ise, onların eğitimine ve sağlığına verdiği önemden gelmektedir. Atatürk, çocukların ülkenin geleceği olduğunu ve onların eğitiminin önemli olduğunu vurgulamıştır. Çocukların eğitimi için okullar açmış, öğretmen Continue reading

Dünya Günü, her yıl 22 Nisan’da kutlanan bir etkinliktir. Bu gün, çevre kirliliği ve doğal kaynakların korunması gibi konulara dikkat çekmek için dünya genelinde çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır. Bu özel gün, ünlülerin de çevre koruma çalışmalarına katkı sağlaması için bir fırsattır. İşte dünya günü için çalışan ünlü kişiler hakkında detaylı bir yazı: Continue reading

Moda dünyası son yıllarda hızla değişiyor ve gelişiyor. Moda, sadece giyim ve aksesuarlardan daha fazlasını temsil ediyor. Moda artık bir yaşam tarzı olarak kabul ediliyor ve tasarımcılar, markalar ve tüketiciler tarafından benimseniyor. Gelecekte moda dünyasında neler olacağı konusunda tahminler yapmak zor olsa da, bazı trendler ve gelişmeler şimdiden öne çıkıyor. Birinci trend, sürdürülebilirlik olacak. Moda Continue reading